Với từng câu chuyện nhỏ sau đây, chúng ta hãy cùng đọc và chiêm nghiệm về góc nhìn của tác giả Đàm Đức Anh về bài học quý báu cho cuộc sống.
1
Thấy một đóa hoa đẹp vừa lìa cành, một chiếc ly vỡ tan và một người vừa qua đời, người ta thường thốt lên: “Ôi, cuộc sống thật vô thường!”. Nhưng vô thường không phải là như thế. Vô thường là ngay cả khi chiếc lá còn trên cây, chiếc ly còn vẹn nguyên và một người vẫn còn sống khỏe mạnh, bởi đây là bản chất của tất cả các sự vật, hiện tượng trong tự nhiên. Vô thường là tiến trình đổi mới không ngừng nghỉ của các hiện tượng tâm và vật chất, diễn ra liên tục, sinh rồi diệt từng giây phút, hình thành rồi tan hoại và bằng mắt thường, bạn chỉ nhìn thấy phần nổi khiêm tốn của tảng băng chìm. Bạn cần có tuệ giác để thấy toàn bộ diễn trình này.
Kyaiktiyo Peak, Bago, Myanmar.
2
Thế giới đa dạng và rộng lớn, con người có vô số biểu hiện bên ngoài khác nhau và dường như bên trong cũng vậy: cá tính, tư tưởng và lối sống hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, xét về sự thật tuyệt đối, các tiến trình thân và tâm, các cảm thọ lại hoạt động trên một cơ chế giống hệt nhau: yêu thương, thù ghét, hạnh phúc, đau khổ, giận dữ, buồn bã… Hiểu được điều này, người ta sẽ có được sự cảm thông và tìm thấy sự tương đồng với những cá nhân khác trong mối liên hệ tổng thể hợp nhất.
3
Đừng liên hệ hay chỉ trích những người khác về quá khứ của họ. Quá khứ đã đi qua, và điều quan trọng là bạn đang sống trong hiện tại. Nếu bạn không học được cách sống trọn vẹn với hiện tại, cuộc sống của bạn sẽ luôn có vấn đề. Khi cuộc sống của bạn có vấn đề, bạn làm sao có tư cách để chỉ trích người khác đây?
4
Người ta thường khóc lóc thảm thiết khi một người thân sắp lìa đời. Điều này vô cùng nguy hại. Bạn có thể giúp đỡ một người đang hấp hối bằng cách rải tâm từ đến họ. Tâm từ có khả năng truyền đến một luồng năng lượng mát mẻ và êm dịu rất lớn nếu bạn có thể làm điều đó trong một trạng thái thanh tịnh, tự tin và vững vàng. Đó là năng lượng của sự trấn an và bảo vệ, có khả năng giảm thiểu các trạng thái tiêu cực về thân và tâm của người nhận được.
5
Ăn uống đúng cách, tập thể dục hay thiền thường xuyên, ngủ đủ giấc, giữ thói quen điều độ, không hút thuốc lá, giữ một mối liên hệ tốt với gia đình và bạn bè,… là những bí quyết được các bác sĩ khuyến nghị nhằm giúp cho bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài.
6
Nhiều người thường nói: “Từ nay tôi sẽ cố gắng tu tâm” nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu, làm như thế nào và kết quả là họ chẳng đạt được sự chuyển biến nào đáng kể. Tu tâm hiệu quả chính là quay vào bên trong, quan sát và ghi nhận liên tục các tiến trình tâm thức và vật chất diễn ra trên thân và trong tâm để hiểu biết chúng, để từ đó có sự chuyển hóa, giảm bớt và cuối cùng là chấm dứt sự phụ thuộc vào các tiến trình ấy.
Bài và ảnh: Tác giả Đàm Đức Anh.
